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非常简单的低卡路里菜。食材明细主料秋葵适度芋头丝1箱辅料葱适度盐适度酱油适度椒油适度辣椒油适度植物油适度糖适度芝麻适度鸡精适度蒜适度蒜适度醋适度蚝油适度咸味蒸技术2分钟非常简单选择秋葵尽可能短,表面有白绒毛!我的有点太大了,额杨家。

2芋头用清水浸泡。三秋葵过水杨世,三分钟左右!4秋葵捞起,过凉水,小滚刀块,放盘子。5重新加入魔芋丝。

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6碗内加入葱、蒜泡、盐鸡精13香、酱油醋消耗油、青椒油、辣子油、糖、少量芝麻。7锅内烧油,油热起火再加料汁。8汁加热均匀分布,放入装有秋葵的碗中。

9只有加热均匀分布。如果你不喜欢那么多调味料,你可以修改它们。葱、酱油醋、干辣椒和适当的盐。加油就行了。


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